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Cuando somos tutoras/es, una de las dudas que más frecuentemente nos preguntan las familias se refiere al efecto de la música en el rendimiento de sus hijas/os. Algunas familias se muestran escandalizadas porque sus hijos/as llevan los auriculares puestos todo el día, tienen muchas dudas sobre las consecuencias en el nivel de concentración y quieren nuestra opinión acerca si deberían limitarlo, prohibirlo, permitirlo, apoyarlo…
Aunque no hay opiniones definitivas sobre el efecto de la música en la concentración, yo intento orientar con sentido común de la misma forma que lo aplico a mí mismo: hay música que me distrae con la que no puedo ponerme a preparar clases, corregir o buscar material en internet pero otros tipos de música SÍ me ayudan a concentrarme.
Lo que funciona para mí sólo lo he aprendido con la experiencia. Ensayo y error. Lo mismo deberías hacer tú. Probar diferentes estilos musicales y encontrar aquél que te ayude a concentrarte y ahorrar tiempo de tu trabajo.
ATENCIÓN: La música es un factor secundario que puede potenciar o disminuir nuestra concentración, pero no es determinante. Es mucho más importante tener una buena planificación y un buen sistema de pausas en la organización de nuestras tareas.
Diferentes estilos musicales
Como el tema de la música es muy personal y puede haber muchas diferencias para cada persona, te explico lo que me funciona a mí y que te sirva para reflexionar o aplicarlo en tu trabajo:
🎵 Si pongo canciones cuya letra entiendo (español e inglés) tiendo a «cantarlas» en mi cabeza y me distrae de lo que estoy haciendo. Por lo tanto, suelo elegir música sin letra, sólo melodía.
🎵 Si la música tiene un ritmo muy acelerado, pierdo el estado de concentración
🎵 Algún estilo de música que no tiene letra o no la entiendo me sirve como fondo neutro y simplemente la ignoro, pero tampoco me beneficia. Esto me pasa a mí con la música clásica o la música celta
🎵 Hay otros estilos de música recomendados para concentrarse, estudiar, programar, etc., (es decir, para realizar trabajo intelectual) y a mí personalmente me resultan muy útiles, pero NO TODOS ME RESULTAN ÚTILES de la misma manera. Hay que probar y seleccionar
🎵 Por supuesto, siempre elijo música que dure más de 1 hora para no tener que estar constantemente cambiando
🎵 Si hay ruido ambiental, es muy recomendable usar auriculares para aislarnos 🎧
🎵 En caso de duda, puedes optar por el silencio…
🥇 Si puedes aumentar tu concentración y reducir el tiempo de trabajo escuchando un estilo de música concreto, deberías aprovecharlo
Ejemplos concretos de música que te pueden ayudar
Música clásica para estudiar
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Música para concentrarse
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Música para programar
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Uno de mis favoritos: Jean Michel Jarre
Este autor tiene música que a mí me funciona muy bien. Tal vez te resulte útil también a ti.
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Reflexiona
👉 ¿Qué estilo de música te distrae y cuál te ayuda a concentrarte y ser más productivo?
Practica
👉 Busca en YouTube o tu aplicación favorita aquellos estilos de música recomendados para reforzar la atención y concentración y elige una lista que funcione contigo
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